La halitosis o el mal aliento, es fruto de la acumulación bacteriana en la boca o entre los dientes, o de restos de comida alrededor de las encías y la lengua, que a su vez desencadenan la floración de bacterias en la boca que provocan caries.

Causas

En odontología, la halitosis se cataloga dentro del rango de enfermedad, puesto que en el 90% de los casos se debe a problemas bucodentales.

La halitosis se origina debido a la presencia de bacterias en la boca y en concreto debido a los restos de alimentos que permanecen en la boca después de comer.

La saliva ayuda a arrastrar los restos de alimentos hacia el estómago. Debido a ello, durante las horas de sueño, al reducirse la producción de saliva, se genera un mal aliento al levantarse.

En situaciones de estrés, en las que se seca la boca, se recomienda estimular la producción de saliva con chicles, caramelos sin azúcar y demás.

Es necesario realizar un correcto cepillado dental y de la lengua, después de cada comida y antes de irse a la cama (mejor si se utiliza un colutorio para enjuages).

Algunas de las causas que generan la halitosis son las siguientes:

• Boca: entre las principales causas bucodentales que generan la halitosis encontramos: la presencia de restos de alimentos en la boca, enfermedades de las encías, sequedad de la boca, caries muy extensas, infecciones bucales, heridas quirúrgicas, candidiasis, prótesis porosas, piercings linguales, deficiencia de vitamina C.
• Aparato respiratorio: existen enfermedades por encima de laringe que pueden desencadenar la aparición de la halitosis.
• Sistema digestivo: infecciones provocadas por la bacteria ‘Helicobacter pylori’ pueden derivar en mal aliento.
• Nutrición y estilo de vida: existen alimentos como el ajo, la cebolla, el queso, el huevo y especias, que al digerirlos, provoca mal aliento hasta que se eliminan por completo del cuerpo.

Cómo podemos evitar el mal olor de nuestra boca

Uno de los principales métodos para evitar el mal olor de la boca es realizar una buena higiene bucodental, que conste de: cepillado de los dientes, uso de hilo dental y limpieza de la lengua.

• También puede resultar efectivo:
• Evitar comidas con exceso de condimentos o los alimentos que provocan mal aliento.
• Dejar de fumar.
• Evitar el consumo de café y alcohol.
• No realizar dietas con muchas proteínas y pocas calorías.
• No consumir alimentos con mucha grasa.
• Beber mucha agua.
• Intentar respirar siempre por la nariz.

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